Ćwiczenia na kręgosłup. Kręgosłup to najważniejszy element szkieletu człowieka. W jego okolicach posiadamy wiele mięśni, które go stabilizują. Brak ruchu powoduje ich osłabienie, co wiąże się z dużo słabszym podtrzymywaniem kręgosłupa. Dodatkowo coraz więcej osób pracuje w biurze, codziennie siedząc 8 godzin. Zmęczeni pracą również odpoczywają w domu na kanapie lub w pozycji leżącej. Kręgosłup
8 najskuteczniejszych zabiegów fizjoterapeutycznych. Wszelkiego rodzaju urazy są nieodłączną częścią różnych aktywności fizycznych. Są spowodowane także nieprawidłową postawą ciała, siedzącym trybem życia oraz wieloma innymi czynnikami. Wypadki, kontuzje, one także są wskazaniem do zabiegów fizjoterapeutycznych. Wprowadzenie fizjoterapii na wczesnym etapie wykrycia schorzenia daje spektakularne efekty. Jak wybrać odpowiednie, jakie są rodzaje zabiegów? Jak wyeliminować ból,
Przyczyny bólów kręgosłupa. Kręgosłup jest codziennie narażony na wiele sytuacji, które w wymiarze długofalowym przyczyniają się do powstania chorób i dysfunkcji. Najczęściej ból pleców powstaje w wyniku długotrwałego siedzenia lub przeciążającej pracy fizycznej. Przeciążenia, mikrourazy, złe nawyki, długotrwałe pozycje siedzące powodują zmniejszenie wydolności mechanicznej krążka międzykręgowego i wytrzymałości na obciążenie. W takiej sytuacji niewielkie incydenty (pochylenie
Ból dolnego odcinka kręgosłupa jest jedną z najczęstszych przewlekłych dolegliwości bólowych wśród osób dorosłych. Według danych epidemiologicznych nawet do 85% osób doświadczy w swoim życiu bólu kręgosłupa przynajmniej raz życiu. 40% populacji doświadcza bólu kręgosłupa przynajmniej raz w roku. Większość osób z bólem dolnego odcinka kręgosłupa (bo aż 90%) nie wiąże go
Jak uchronić kręgosłupa przed dolegliwościami? Poruszane tematyJak uchronić kręgosłupa przed dolegliwościami? 1. Więcej zwykłego ruchu2. Rób przerwy od pozycji siedzącej 3. W ciągu dnia znajdź chwilę na relaks 4. Zadbaj o dobry sen 5. Pij więcej wody 6. Ćwicz!Autor wpisu:mgr KAROL KUKLASPECJALISTA TRENINGU FUNKCJONALNEGOFIZJOTERAPEUTADoświadczeni specjaliściPrecyzyjne proceduryNajskuteczniejsze metody fizjoterapiiKomfort w standardzieDodatkowe zabiegi w cenie jednej wizytyStała dyspozycja fizjoterapeuty Ból
Leczenie przepukliny krążka międzykręgowego.Poruszane tematyLeczenie przepukliny krążka międzykręgowego.Budowa krążka międzykręgowegoObjawy przepukliny krążka międzykręgowegoEtapy uszkodzenia krążka międzykręgowego Jak wygląda leczenie przepukliny krążka międzykręgowego?Mniej inwazyjne techniki chirurgiczne obejmują:Ważna wskazówkaDoświadczeni specjaliściPrecyzyjne proceduryNajskuteczniejsze metody fizjoterapiiKomfort w standardzieDodatkowe zabiegi w cenie jednej wizytyStała dyspozycja fizjoterapeuty Fizjoterapia, leczenie farmakologiczne, terapia manualna to nieinwazyjne opcje leczenia przepukliny krążka międzykręgowego.
Zmiany zwyrodnieniowe stawu kolanowego rozwijają się wiele lat. Najczęściej są wynikiem naturalnego procesu starzenia stawu. Niestety niektóre osoby mają pewne tendencje genetyczne do wcześniejszego pojawiania się uszkodzeń chrząstki stawowej. U części pacjentów jej zużycie jest wynikiem różnorodnych chorób ogólnoustrojowych. Dużą rolę odgrywają tu także urazy nawet te sprzed lat np. skręcenia stawu
Wraz ze wzrostem świadomości społeczeństwa na temat zdrowia, możemy zaobserwować rosnącą liczbę osób podejmującą aktywność sportową. W czasach, gdzie coraz szerzej propagowana jest profilaktyka następstw siedzącego trybu życia poprzez podjęcie aktywności sportowej, coraz częściej spotykamy się z urazami w obrębie narządu ruchu. Blisko co piąta osoba uprawiająca rekreacyjnie sport w Polsce wybiera bieganie. Można śmiało
