5 ćwiczeń, które zmniejszą ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa
Ból dolnego odcinka kręgosłupa jest jedną z najczęstszych przewlekłych dolegliwości bólowych wśród osób dorosłych. Według danych epidemiologicznych nawet do 85% osób doświadczy w swoim życiu bólu kręgosłupa przynajmniej raz życiu. 40% populacji doświadcza bólu kręgosłupa przynajmniej raz w roku. Większość osób z bólem dolnego odcinka kręgosłupa (bo aż 90%) nie wiąże go