Zmiany zwyrodnieniowe stawu biodrowego są wynikiem zużycia chrząstki stawowej, co niesie za sobą wiele nieprzyjemnych konsekwencji. Na szczęście, jeśli w miarę szybko zostaną wykryte, mamy dużą szansę na pozbycie się dolegliwości i zatrzymanie szybko postępujących uszkodzeń. Nie ma lepszego sposobu na walkę ze zwyrodnieniem jak fizjoterapia. Wszelkie suplementy na chrząstkę stawową praktycznie
Wiele osób odczuwa jednocześnie ból odcinka szyjnego oraz zawroty głowy. Zawroty głowy mogą pojawiać się i znikać wraz z ruchem odcinka szyjnego kręgosłupa i mogą obejmować niestabilność, niewyraźne widzenie, szumy uszne, nudności, bóle głowy lub inne niepokojące objawy. Oto kilka możliwych sposobów, w jakie problem szyi może przyczynić się do zawrotów głowy.
Jeśli nie znasz źródła bólu w dolnej części pleców, dobrze jest też zwrócić uwagę na staw krzyżowo-biodrowy (SI). Chociaż wiele osób nigdy o tym nie słyszało, szacuje się, że dysfunkcja stawu krzyżowo-biodrowego jest odpowiedzialna od 15% nawet do 30% przypadków bólu w dolnej części pleców. Czym jest staw krzyżowo-biodrowy (SI)?Poruszane tematyCzym jest staw krzyżowo-biodrowy (SI)?Typowe
Bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa to dolegliwość występująca bardzo często. Bywają sytuację, że ból pojawi się naglę i przyjmie formą ostrą. Co robić jeśli znajdziemy się w stanie bólowym ostrym odcinka lędźwiowego kręgosłupa? POZYCJE PRZECIWBÓLOWEPoruszane tematyPOZYCJE PRZECIWBÓLOWELEKIZMIANY POZYCJIROZLUŹNIENIERUCHPAS STABILIZACYJNYPOZYCJA PODCZAS SNUDIAGNOSTYKA Spróbuj przyjmować pozycje przeciwbólowe. Staraj się spędzać w nich jak
Częste używanie telefonu, tabletu lub laptopa przeciąża naszą szyję i może powodować bóle przewlekłe odcinka szyjnego kręgosłupa. Kiedy trzymasz głowę pochyloną, utrzymywaną przez dłuższy czas, nie tylko powodujesz dolegliwości napięciowe szyi, ale w konsekwencji tego nawyku doprowadzasz z czasem do zmian chorobowych, np. dyskopatię. Stosując się do 5 prostych
Siedzenie w fotelu biurowym przez cały dzień jest trudne. Ta utrwalona postawa może powodować lub nasilać ból, wywierając przeciążenie mięśni, więzadeł oraz dysków kręgosłupa. Jeśli szukasz krzesła biurowego, aby pomóc plecom, oto 5 alternatyw do rozważenia: Biurko stojącePoruszane tematyBiurko stojąceFotel z podstawką na laptopaPiłka do ćwiczeńDysk SensomotorycznyKrzesło klęczące Używanie stojącego biurka angażuje mięśnie
Bóle kręgosłupa bardzo często nasilają się rano po wstaniu z łóżka. To problemy z ruchomością, wyprostowaniem się, mocne napięcie mięśni, dolegliwości bólowe miejscowe lub promieniujące w kierunku miednicy i nóg, które mogą nawet uniemożliwić wstanie z łóżka. Ból kręgosłupa rano na ogół koncentruje się w pierwszej fazie w odcinku lędźwiowym oraz w lędźwiowo-krzyżowym. Co
Przyczyn dolegliwości bólowych ze strony kręgosłupa może być wiele. Przede wszystkim są to zmiany przeciążeniowe, zwyrodnieniowe, dyskopatia, zespoły napięciowe, ale i nie tylko. W obecnych czasach coraz więcej osób siedzi godzinami przed komputerem i to nie koniecznie w celach rozrywkowych. Dla dużej części osób, komputer jest narzędziem pracy, a wymuszona pozycja siedząca przez wiele godzin w ciągu
