Mogą współwystępować z przewlekłym napięciem mięśni szyi, karku, twarzy i obręczy barkowej.
Fizjoterapia w bólach głowy - Warszawa
Nawracający ból głowy nie musi sterować Twoim dniem.
W Rehmedis pomagamy pacjentom, u których ból głowy może być powiązany z napięciem mięśniowym, szyją, karkiem, postawą, stresem lub pracą przy komputerze. Najpierw szukamy możliwego źródła problemu, a następnie przygotowujemy indywidualny plan terapii.
- Ocena szyi, karku, obręczy barkowej i napięcia mięśniowego
- Indywidualna terapia 1:1 z fizjoterapeutą
- Zalecenia pomagające ograniczyć nawroty dolegliwości
Przyjdź z bólem głowy. Wyjdź z planem.
Na pierwszej wizycie oceniamy objawy, szyję, kark, ruchomość,
napięcie mięśniowe i czynniki nasilające ból.
Bez skierowania
Możesz umówić wizytę bez skierowania lekarskiego
Terapia 1:1
Cała wizyta jest poświęcona jednemu pacjentowi
Jasny plan
Wiesz, co robimy i jaki jest cel kolejnych etapów
Warszawa Ochota
Al. Jerozolimskie 91, blisko centrum Warszawy
Możliwe źródło dolegliwości
Ból głowy często jest powiązany z szyją, karkiem, napięciem i sposobem pracy ciała.
Bóle głowy mogą mieć wiele przyczyn. Fizjoterapia może być właściwym kierunkiem szczególnie wtedy, gdy dolegliwości współwystępują z bólem szyi, sztywnością karku, napięciem obręczy barkowej, przeciążeniem po długim siedzeniu albo ograniczeniem ruchomości odcinka szyjnego.
Nie skupiamy się wyłącznie na miejscu bólu. Analizujemy zależności między objawami a pracą mięśni, stawów szyi, postawą, oddechem, zaciskaniem szczęki oraz codziennymi nawykami.
Kiedy warto zgłosić się na konsultację
Ból wraca, promieniuje z karku albo nasila się po pracy przy komputerze?
Fizjoterapeutyczna ocena może być pomocna, gdy dolegliwości wpływają na koncentrację, sen, pracę i codzienne funkcjonowanie.
Dolegliwość zaczyna się w szyi albo potylicy i może promieniować w kierunku głowy, skroni lub czoła.
Ograniczenie ruchu, uczucie ciężkiej głowy oraz napięcie karku mogą podtrzymywać albo nasilać objawy.
Lokalizacja bólu może mieć związek z napięciem mięśniowym, przeciążeniem szyi lub sposobem kontroli ruchu.
Takie objawy wymagają dokładnej oceny, aby określić, czy mogą mieć związek z szyją i układem ruchu.
Stres, zaciskanie szczęki, praca siedząca i napięcie barków mogą utrwalać niekorzystny schemat napięciowy.
Fizjoterapia w praktyce
Diagnostyka, terapia manualna i praca z obszarem szyi, głowy oraz żuchwy.
Pierwsza wizyta w Rehmedis
Najpierw diagnoza. Potem terapia dobrana do rodzaju bólu głowy.
Fizjoterapia nie powinna ograniczać się do przypadkowego masażu karku. Najpierw sprawdzamy, gdzie zaczynają się objawy i co może je podtrzymywać.
01
Wywiad i analiza objawów
Omawiamy lokalizację, częstotliwość i nasilenie bólu, czynniki wywołujące, stres, sen, pracę, aktywność oraz wcześniejsze leczenie.
02
Badanie funkcjonalne
Oceniamy szyję, kark, obręcz barkową, zakres ruchu, postawę, napięcie mięśniowe i reakcję tkanek na testy kliniczne.
03
Plan terapii
Ustalamy cele, kolejność pracy, częstotliwość wizyt oraz zalecenia pomagające zmniejszyć ryzyko nawrotu dolegliwości.
04
Pierwsze działania terapeutyczne
Jeżeli badanie nie wskazuje przeciwwskazań, już podczas pierwszej wizyty rozpoczynamy bezpieczną terapię dobraną do objawów.
Co obejmuje terapia
Praca z bólem, napięciem, szyją, karkiem i codziennymi nawykami.
Plan zależy od rodzaju bólu, objawów towarzyszących, ograniczeń ruchomości oraz sposobu funkcjonowania pacjenta na co dzień.
Techniki manualne
Praca z odcinkiem szyjnym, karkiem i strukturami mogącymi wpływać
na ruchomość oraz dolegliwości bólowe.
Terapia tkanek miękkich
Praca z przeciążonymi mięśniami szyi, karku, głowy i obręczy
barkowej w celu zmniejszenia napięcia.
Ćwiczenia stabilizacyjne i ruchowe
Ćwiczenia wspierające kontrolę szyi, ruchomość, oddech, stabilizację
oraz tolerancję na codzienne obciążenia.
Edukacja i profilaktyka nawrotów
Wskazówki dotyczące pracy, siedzenia, aktywności oraz reagowania na
pierwsze sygnały przeciążenia.
Kiedy ból głowy wymaga pilnej konsultacji lekarskiej?
Pilnej diagnostyki medycznej wymaga między innymi nagły i wyjątkowo silny ból głowy, ból po urazie, zaburzenia mowy lub widzenia, osłabienie albo drętwienie kończyn, problemy z równowagą, utrata przytomności, drgawki, wysoka gorączka, nasilona sztywność karku lub inne nowe i nietypowe objawy. W takich sytuacjach fizjoterapia nie zastępuje pomocy lekarskiej.
Jak przygotować się do wizyty
Kilka informacji pomaga szybciej uporządkować możliwe źródło problemu.
01
Przyjdź wcześniej
Warto być około 10 minut przed wizytą, aby spokojnie przygotować się do spotkania.
02
Zabierz badania
Weź dokumentację neurologiczną, RTG, MRI, TK lub inne wyniki, jeżeli je posiadasz.
03
Obserwuj objawy
Zwróć uwagę, gdzie ból się zaczyna, jak długo trwa oraz co go nasila lub zmniejsza.
04
Bez skierowania
Konsultację fizjoterapeutyczną w Rehmedis możesz umówić bez skierowania lekarskiego.
Jak działamy
Przykładowy plan fizjoterapii w bólach głowy
Dokładny przebieg zależy od wyniku badania, rodzaju objawów oraz reakcji organizmu na terapię.
1
Diagnostyka i pierwszy zabieg
Analizujemy objawy, dokumentację, szyję, kark, napięcie i postawę, a następnie rozpoczynamy działania dobrane do problemu.
2
Zmniejszenie bólu i napięcia
Łączymy terapię manualną, pracę z tkankami miękkimi i ćwiczenia ukierunkowane na poprawę ruchomości oraz ograniczenie przeciążenia.
3
Utrwalenie efektów
Wprowadzamy ćwiczenia, pracę nad postawą i codzienne strategie pomagające ograniczać ryzyko nawrotu dolegliwości.
Nie odkładaj diagnostyki
Nie czekaj, aż ból zacznie odbierać Ci koncentrację, sen i komfort pracy.
Umów wizytę w Rehmedis. Sprawdzimy, czy dolegliwości mogą być związane z szyją, karkiem, napięciem mięśniowym albo przeciążeniem układu ruchu, a następnie zaplanujemy odpowiednie postępowanie.
Rejestracja: +48 609 844 444
Al. Jerozolimskie 91, Warszawa
centrum@rehmedis.pl
Specjalista Rehmedis
Fizjoterapeuta prowadzący terapię bólów głowy
mgr Konrad Sobczak
Fizjoterapeuta kręgosłupa, bólów głowy i stawów skroniowo-żuchwowych
W terapii bólów głowy analizuje między innymi odcinek szyjny, kark, obręcz barkową, napięcie mięśniowe, postawę oraz zależności między ruchem a objawami. W pracy wykorzystuje diagnostykę funkcjonalną, terapię manualną, pracę z tkankami miękkimi i odpowiednio dobrane ćwiczenia.
Najczęściej zadawane pytania
Fizjoterapia w bólach głowy - FAQ
Na czym polega fizjoterapia w bólach głowy?
Polega na ocenie możliwych przyczyn dolegliwości w obrębie układu ruchu, szczególnie szyi, karku, obręczy barkowej, mięśni i postawy. Terapia może obejmować techniki manualne, pracę z tkankami miękkimi, ćwiczenia oraz edukację pacjenta.
Przy jakich bólach głowy fizjoterapia może być pomocna?
Szczególnie wtedy, gdy ból współwystępuje z napięciem mięśniowym, sztywnością szyi, bólem karku, ograniczeniem ruchomości albo nasila się po stresie, długim siedzeniu lub pracy przy komputerze.
Czy ból szyi i karku może promieniować do głowy?
U części pacjentów napięcie mięśni, przeciążenie posturalne i ograniczenia ruchomości szyi mogą współwystępować z bólem promieniującym do potylicy, skroni lub czoła.
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Obejmuje wywiad, analizę objawów, ocenę szyi, karku, obręczy barkowej, napięcia mięśniowego, postawy oraz zakresu ruchu. Fizjoterapeuta ustala kierunek terapii i, jeżeli nie ma przeciwwskazań, może rozpocząć działania już podczas pierwszej wizyty.
Czy potrzebne jest skierowanie?
Nie. Na fizjoterapię w Rehmedis można umówić się bez skierowania. Jeżeli posiadasz wyniki badań lub dokumentację z wcześniejszego leczenia, warto zabrać je na pierwszą wizytę.
Kiedy trzeba najpierw skonsultować się z lekarzem?
Pilna konsultacja lekarska jest potrzebna przy nagłym i bardzo silnym bólu, objawach neurologicznych, bólu po urazie, drgawkach, utracie przytomności, wysokiej gorączce albo innych nowych, niepokojących objawach.
Gdzie w Warszawie znajduje się Rehmedis?
Placówka znajduje się przy Al. Jerozolimskich 91 w Warszawie. Wizytę można umówić telefonicznie pod numerem +48 609 844 444 albo online przez profil Rehmedis w serwisie ZnanyLekarz.
Rehmedis Warszawa
Chcesz sprawdzić, czy Twój ból głowy ma związek z szyją, karkiem lub napięciem?
Ocenimy objawy, odcinek szyjny, kark, napięcie mięśniowe, postawę oraz czynniki, które mogą nasilać dolegliwości. Następnie przedstawimy indywidualny plan dalszego postępowania.
Al. Jerozolimskie 91, 02-001 Warszawa
Telefon czynny 7 dni w tygodniu
centrum@rehmedis.pl