Jak leczyć dyskopatię szyjną? Metod fizjoterapeutycznych, które są skuteczne w leczeniu dyskopatii szyjnej można wymienić przynajmniej kilka. Mamy bowiem to szczęście, że współczesna fizjoterapia diametralnie się rozwinęła, a pacjenci mogą cieszyć się życiem bez bólu odcinka szyjnego. Jak to osiągnąć? Fizjoterapia w dyskopatii szyjnej polega między innymi na dobrze dobranych ćwiczeniach, ale to jedynie wierzchołek wszystkich możliwości terapeutycznych.
Jak leczyć dyskopatię szyjną?
Poruszane tematy
Dyskopatia szyjna – jakie ćwiczenia są pomocne?
Przekonanie się do ćwiczeń w schorzeniu, w którym paradoksalnie to właśnie ruch często powoduje ból, nie jest proste. Z tego powodu fizjoterapeuci regularnie zauważają tendencję do unikania wykonywania ćwiczeń przez pacjentów. W takich sytuacjach bardzo ważnym zadaniem jest dobranie i zaplanowanie takiego treningu terapeutycznego, który udowodni podopiecznemu, że ruch jest receptą na funkcjonowanie bez bólu dyskopatycznego.
Nie podamy uniwersalnej listy ćwiczeń w dyskopatii szyjnej, ponieważ ich specyfika będzie różniła się w zależności od stopnia zaawansowania schorzenia i nasilenia dolegliwości. Ponadto, aby rozpocząć kinezyterapię, najpierw warto (a nawet trzeba) skonsultować się z fizjoterapeutą, który przeprowadzi diagnostykę i oceni stan funkcjonalny kręgosłupa. Możemy jednak wymienić rodzaje ćwiczeń, które są częścią planu terapeutycznego:
- ćwiczenia rozciągające mięśnie odcinka szyjnego,
- ćwiczenia izometryczne szyi i kończyn górnych,
- ćwiczenia wg metody McKenzie,
- ćwiczenia aktywujące obręcz barkową,
- ćwiczenia korygujące postawę ciała (np. gdy pacjent pochyla głowę do boku).
Jak leczyć dyskopatię szyjną?
Terapia manualna w leczeniu dyskopatii szyjnej
Jakie są podstawowe metody terapii manualnej w leczeniu dyskopatii szyjnej?
- Manipulacje stawowe zwiększające zakres ruchu między kręgami kręgosłupa. Metoda ta opiera się na poprawie ślizgu między powierzchniami stawowymi.
- Neuromobilizacje, które uwalniają nerwy spod ucisku innych struktur, a tym samym poprawiają przewodnictwo nerwowe. W dyskopatii ma to największe zastosowanie w przypadku drętwienia kończyn górnych.
- Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe, czyli delikatne techniki rozluźniające mięśnie i otaczającą ich powięź. Fizjoterapeuta za pomocą rąk przesuwa tkanki miękkie w różnych kierunkach, uelastyczniając je. W razie potrzeby w kolejnym etapie może zastosować terapię punktów spustowych, czyli ucisk bolesnych miejsc na przebiegu mięśni.
Uzupełnieniem powyższych metod mogą być kinesiotaping i suche igłowanie. Pierwsza z nich polega na aplikacji elastycznych plastrów, które w zależności od metodyki naklejenia powodują np. rozluźnienie tkanek miękkich. Plastry kinezjologiczne unoszą skórę i zwiększają przepływ krwi bogatej w substancje odżywcze, aby wywołać efekt przeciwbólowy. Dry needling to nakłuwanie bolesnych miejsc włókien mięśniowych za pomocą specjalnych, cienkich igieł. Dzięki temu ,,uszkodzeniu” mięśnie są pobudzone do odbudowy i regeneracji.
Masaż w dyskopatii szyjnej – tak czy nie?
Pacjenci z dyskopatią szyjną często przyjmują tzw. pozycje obronne. W praktyce oznacza to, że ustawiają odcinek szyjny tak, aby dolegliwości wywołane chorobą krążka międzykręgowego nie pojawiły lub nie nasiliły się. Pacjent może również unikać ruchów generujących dolegliwości poprzez usztywnienie szyi, a to prowadzi do napięć mięśni i zmniejszenia ruchomości odcinka szyjnego.
Masaż w dyskopatii szyjnej jest bardzo skuteczną metodą terapeutyczną, która rozluźnia aparat mięśniowy. Odpowiednio dobrane przez fizjoterapeutę techniki i rodzaje masażu oraz zaplanowana ilość zabiegów niweluje napięcia, wydłuża i uelastycznia włókna mięśniowe. Ponadto masaż uaktywnia procesy regeneracyjne tkanek miękkich, bo poprzez zwiększenie przepływu krwi, działa przeciwbólowo. W dyskopatii szyjnej najczęściej wykonuje się:
- masaż leczniczy,
- masaż tkanek głębokich,
- masaż powięziowy.
Mimo wysokiej efektywności, masaż nie powinien zastępować innych metod fizjoterapeutycznych, ale być jednym z ogniw kompleksowego leczenia dyskopatii szyjnej.
Zobacz również:
- Leczeniu dyskopatii
- Leczenie rwy kulszowej
- Jak leczyć rwę barkową?
- Fizjoterapia przewlekłych stanów pourazowych
- 8 najskuteczniejszych zabiegów fizjoterapeutycznych