Przepuklina krążka międzykręgowego kręgosłupa – 10 mitów i faktów

Przepuklina krążka międzykręgowego –  10 faktów i mitów

     Przepuklina krążka międzykręgowego kręgosłupa to uszkodzenie pierścienia krążka międzykręgowego w wyniku którego, jądro miażdżyste pracuje na zewnątrz tego pierścienia, gdzie może powodować kompresie na inne struktury. Choć jest to dolegliwość stosunkowo powszechna, wokół niej narosło wiele mitów. W tym artykule postaramy się rozprawić z najpopularniejszymi z nich i przedstawić rzetelne informacje, które pomogą zrozumieć, czym jest przepuklina krążka międzykręgowego i jak sobie z nią radzić.

przepuklina krążka międzykręgowego rehabilitacja warszawa

Mit 1: Przepuklina krążka międzykręgowego zawsze wymaga operacji.

Fakt: Operacja jest tylko jedną z wielu metod leczenia przepukliny krążka międzykręgowego i zazwyczaj jest stosowana w ostateczności. W ogromnej większości przypadków, pacjenci mogą skutecznie radzić sobie z objawami za pomocą niechirurgicznych metod leczenia, takich jak specjalistyczna fizjoterapia kręgosłupa, zmiana stylu życia czy specjalne ćwiczenia. Dopiero gdy te metody zawodzą, rozważa się interwencję chirurgiczną.

 

Mit 2: Przepuklina krążka międzykręgowego już się nie cofnie.

Fakt: Przepuklina krążka może się wchłonąć i bardzo często się to zdarza. Oczywiście nie u każdej osoby i na ten proces wpływ ma wiele czynników m.in. miejsce przepukliny, jej wielkość, wysokość krążka, stan innych struktur w danym segmencie, stan układu mięśniowego itd. Dobrze dobrana i indywidualnie nadzorowana fizjoterapia to podstawa do tego, aby ten proces nastąpił.

  5 porad, jak zapobiegać bólowi szyi

link do badań naukowych: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6235196/

przepuklina krążka cofnęła się

 

Mit 3: Przepuklina krążka międzykręgowego nie dotyczy ludzi młodych.

Fakt: Choć ryzyko przepukliny krążka międzykręgowego zwiększa się wraz z wiekiem, może ona dotyczyć osób w każdym wieku. Czynniki takie jak nieprawidłowa postawa, nadwaga, brak aktywności fizycznej, urazy (nawet te niepozorne) mogą prowadzić do rozwoju tej choroby u młodszych osób. W naszej praktyce z zaawansowanymi przepuklinami mam do czynienia nawet u dwudziestolatków.

Mit 4: Krążek międzykręgowy można nastawić chiropraktyk/kręgarz.

Fakt: Nie ma takiego zjawiska, krążek nie wypada i nie da się go nastawić. Słyszalny trzask podczas takich zabiegów pochodzi ze stawu, z torebki stawowej nie ma wpływu na stan krążka miedzykręgowego. Natomiast bardzo często podczas takich zabiegów dochodzi do urazów bezpośrednich lub pośrednich (uszkodzone więzadła) w wyniku, których dochodzi do niestabilności danego segmentu lub całego odcinka.

Mit 5: Ból pleców zawsze oznacza przepuklinę krążka międzykręgowego.

Fakt: Ból pleców może mieć wiele przyczyn, niekoniecznie związanych z przepukliną krążka międzykręgowego kręgosłupa. Problemy z mięśniami, stawami, a nawet narządami wewnętrznymi mogą powodować podobne objawy. Ważne jest, aby przeprowadzić dokładną diagnostykę, aby ustalić prawdziwą przyczynę dolegliwości.

 

Mit 6: Ćwiczenia fizyczne są szkodliwe przy przepuklinie krążka międzykręgowego.

Fakt: Odpowiednio dobrane ćwiczenia fizyczne są kluczowym elementem leczenia przepukliny krążka międzykręgowego na każdym etapie tej choroby. Regularna aktywność fizyczna pomaga wzmocnić mięśnie pleców, poprawić elastyczność kręgosłupa i zmniejszyć nacisk na krążki międzykręgowe. Oczywiście, należy unikać ćwiczeń, które mogą pogorszyć stan, dlatego musi być to koordynowane przez fizjoterapeutę. W każdej jednostce chorobowej i na każdym etapie ćwiczenia musza być dopasowane indywidualnie.

ćwiczenia na kręgosłup szyjny

Mit 7: Pas na kręgosłup osłabia mięsnie.

Fakt: Pas pasowi nie równy. Rozróżniamy pasy stabilizacyjne wąskie, szerokie, pasy sztywne, miękkie, gorsety. Pas wąski jest najbardziej bezpieczny i nie ma tak negatywnego skutku dla osłabienia mięśni jak pasy szerokie czy gorsety. Często zalecamy taki wąski pas na kręgosłup w stanach ostrych lub potem w profilaktyce, kiedy pacjent musi wykonywać czynności, które mogą go narazić na kontuzję kręgosłupa. Natomiast długotrwałe noszenie wysokiego pasa, może prowadzić do osłabienia mięśni pleców i brzucha, co może pogorszyć stan kręgosłupa. Najlepiej używać go zgodnie z zaleceniami lekarza lub fizjoterapeuty i skupić się na wzmacnianiu mięśni poprzez ćwiczenia.

  Rehabilitacja stawu krzyżowo biodrowego

 

Mit 8: Jeśli masz przepuklinę krążka międzykręgowego, powinieneś unikać wszelkich aktywności fizycznych.

Fakt: Całkowite unikanie aktywności fizycznej może prowadzić do osłabienia mięśni i pogorszenia stanu zdrowia. Kluczowe jest znalezienie odpowiedniego poziomu aktywności, który nie będzie powodował bólu, ale jednocześnie pozwoli na wzmocnienie mięśni i poprawę ogólnej kondycji i przede wszystkim wpłynie na poprawną pracę krążka międzykręgowego. Fizjoterapeuta może pomóc w opracowaniu indywidualnego planu aktywności, który będzie bezpieczny i skuteczny.

przepuklina krążka ćwiczenia

Mit 9: Przepuklina krążka międzykręgowego zawsze powoduje ból lub objawy promieniujące do kończyny.

Fakt: Objawy przepukliny krążka międzykręgowego mogą być różne i nie zawsze obejmują silny ból czy objawy neurologiczne. Niektórzy pacjenci mogą doświadczać jedynie łagodnego dyskomfortu, mrowienia lub osłabienia mięśni. Zdarza się także, że przepuklina nie daje żadnych objawów i jest wykrywana przypadkowo podczas badań obrazowych.

 

Mit 10: Operacja krążka międzykręgowego kręgosłupa rozwiązuje problem.

Fakt: Ważne, aby wiedzieć, że operacja krążka likwiduje skutek a nie przyczynę. Trzeba pamiętać, że przepuklina powstała z jakiś przyczyn, np. wieloletnia praca siedząca czy urazy. Po operacji należy przejść rehabilitację, zadbać o indywidualnie dobrane zasady ergonomii, regeneracji. Należy też ćwiczyć a stan układu mięśniowego zapewnił stabilizację kręgosłupa. Jeśli po operacji nic się nie zmieni to w znacznej większości osób nawrót tej choroby jest tylko kwestią czasu.

operacja przepuklina krążka kręgosłupa

Podsumowanie

      Przepuklina krążka międzykręgowego to skomplikowane schorzenie, które może mieć różnorodne objawy i wymaga indywidualnego podejścia do leczenia. Kluczowe jest zrozumienie, że nie każdy przypadek wymaga operacji, a odpowiednio dobrane ćwiczenia fizyczne i zmiany stylu życia mogą znacząco poprawić stan zdrowia. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą, aby uzyskać rzetelne informacje i opracować plan leczenia dostosowany do indywidualnych potrzeb.

  Przepuklina krążka międzykręgowego

 

rehmedis rehabilitacja kręgosłupa warszawa

Leave a reply