Przyczyny bólu kręgosłupa
Kręgosłup jest codziennie narażony na wiele sytuacji, które w wymiarze długofalowym przyczyniają się do powstania chorób i dysfunkcji. Najczęściej ból pleców powstaje w wyniku długotrwałego siedzenia lub przeciążającej pracy fizycznej. Przeciążenia, mikrourazy, złe nawyki, długotrwałe pozycje siedzące powodują zmniejszenie wydolności mechanicznej krążka międzykręgowego i wytrzymałości na obciążenie.
W takiej sytuacji niewielkie incydenty (pochylenie się, kichnięcie, skręt tułowia) mogą doprowadzić do pęknięcia pierścienia włóknistego krążka otaczającego jądro miażdżyste i „wyciśnięcia” tego ostatniego przez powstałą szczelinę do kanału kręgowego. Powstaje, powszechnie znany i często bardzo dramatyczny, obraz chorobowy zwany potocznie „wypadnięciem dysku“, czyli wypukliną lub przepuklina jądra miażdżystego krążka międzykręgowego.
Połączenie zgięcia, rotacji i skłonu bocznego w tą samą stroną to najbardziej niekorzystne kierunki ruchów przeciążających dysk. Przeciążenie dynamiczne jak i statyczne (długotrwałe siedzenie) prowadzi do uszkodzenia pierścienia włóknistego czyli dyskopatii. Czynnikiem dodatkowym jest czas i/lub obciążenie zewnętrzne.
Istnieją osoby, które są w tzw. grupie zwiększonego ryzyka, podatne na powstanie chorób kręgosłupa:
– osoby mające siedzący (długotrwały) charakter pracy,
– długotrwałe prowadzenie samochodu, wymuszona pozycja, pośrednie wibracje,
– osoby o wysokim wzroście kobiet powyżej 170 cm i mężczyzn powyżej 180 cm,
– osłabienie mięśni brzucha,
– otyłość,
– brak aktywności ruchowej,
– praca fizyczna lub aktywność specyficzna dla urazów kręgosłupa,
– konsekwencje urazów sportowych
– wiek od 35 do 55 lat,
– częste ciąże,
– urazy narządów ruchu,
– przebyte choroby
Występujące czynniki ryzyka w pracy zawodowej:
– ciężka praca fizyczna,
– długotrwale wymuszona pozycja,
– często powtarzane ruchy zginania lub rotacji,
– powtarzany wysiłek podnoszenia ciężarów,
– prace biurowe z wielogodzinną pozycją siedzącą,
– nieodpowiednie siedzisko w pracy biurowej.
