Rehabilitacja BLOG

Centrum Rehabilitacji Rehmedis - Warszawa | Rehabilitacja kręgosłupa w Warszawie

ćwicznie kręgosłup

5 ćwiczeń, które zmniejszą ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa

      Ból dolnego odcinka kręgosłupa jest jedną z najczęstszych przewlekłych dolegliwości bólowych wśród osób dorosłych. Według danych epidemiologicznych nawet do 85% osób doświadczy w swoim życiu bólu kręgosłupa przynajmniej raz życiu. 40% populacji doświadcza bólu kręgosłupa przynajmniej raz w roku. Większość osób z bólem dolnego odcinka kręgosłupa (bo aż 90%) nie wiąże go…
Czytaj dalej

kręgosłup nawyki

6 nawyków, które uchronią Cię przed bólem kręgosłupa – Rehmedis Warszawa

Jak uchronić kręgosłupa przed dolegliwościami?  Ból kręgosłupa nie jest tylko lokalnym zjawiskiem znajdującym się na pewnym poziomie Twojego kręgosłupa. Ból odczuwany w mózgu i jest odpowiedzią na zaistniałą sytuację w naszym organizmie. Niemal zawsze osoba odczuwająca dolegliwości zgłasza się do specjalisty dopiero wtedy, kiedy już nie może sobie z tym bólem poradzić, czasami są to…
Czytaj dalej

wypuklina przepuklina sekwestr dysku leczenie

Jak leczy się przepuklinę krążka międzykręgowego – Rehmedis

Leczenie przepukliny krążka międzykręgowego.          Fizjoterapia, leczenie farmakologiczne, terapia manualna to nieinwazyjne opcje leczenia przepukliny krążka międzykręgowego. Kiedy inne metody leczenia nie przynoszą rezultatów, stosuje się leczenie inwazyjne, takie jak zabieg chirurgiczny.      Jedną z najczęstszych chorób związanych z bólem mięśniowo-szkieletowym jest przepuklina krążka międzykręgowego z towarzyszącym bólem w dotkniętym obszarze…
Czytaj dalej

Staw kolanowy – objawy zmian zwyrodnieniowych

      Zmiany zwyrodnieniowe stawu kolanowego rozwijają się wiele lat. Najczęściej są wynikiem naturalnego procesu starzenia stawu. Niestety niektóre osoby mają pewne tendencje genetyczne do wcześniejszego pojawiania się uszkodzeń chrząstki stawowej. U części pacjentów jej zużycie jest wynikiem różnorodnych chorób ogólnoustrojowych. Dużą rolę odgrywają tu także urazy nawet te sprzed lat np. skręcenia stawu…
Czytaj dalej

bieganie ból kolana

Bieganie. Ból po zewnętrznej stronie kolana.

Wraz ze wzrostem świadomości społeczeństwa na temat zdrowia, możemy zaobserwować rosnącą liczbę osób podejmującą aktywność sportową. W czasach, gdzie coraz szerzej propagowana jest profilaktyka następstw siedzącego trybu życia poprzez podjęcie aktywności sportowej, coraz częściej spotykamy się z urazami w obrębie narządu ruchu. Blisko co piąta osoba uprawiająca rekreacyjnie sport w Polsce wybiera bieganie. Można śmiało…
Czytaj dalej

rehabilitacja po artroskopii

Dlaczego rehabilitacja po artroskopii kolana jest tak ważna?

Często zgłaszacie się do nas z zapytanie, czy rehabilitacja po artroskopii kolana jest konieczna? Czy nie wystarczą ćwiczenia wykonywane w domu? Praktycznie po każdym zabiegu pewne działania są niezbędne. Dlaczego? Odpowiedź na to pytanie znajdziecie w dzisiejszym artykule. Zadaniem zabiegu operacyjnego jest naprawa pewnych elementów stawu. Niestety każda ingerencja chirurgiczna jest pewnego rodzaju traumą, która…
Czytaj dalej

Ból kręgosłupa lędźwiowego

Czy mój ból to RWA KULSZOWA czy to coś innego?

      Rwa kulszowa jest terminem używanym do opisania promieniującego bólu, który przemieszcza się wzdłuż przebiegu nerwu kulszowego, biegnąc od dolnej części kręgosłupa przez pośladek w dół w tylnej części nogi. Pojawia się, gdy nerw kulszowy jest podrażniony lub uciśnięty przez jedną z wielu przyczyn w dolnej części pleców. Rwa kulszowa to ból nerwu  …
Czytaj dalej

skręcenie lód

Chłodzenie po kontuzji może opóźnić czas leczenia !!!

Rehabilitacja | Jak to jest z tym chłodzeniem po urazie?      Przez wiele lat, po ostrym zwichnięciu kostki od razu przyłożyłbym okład z lodu w okolicy urazu na 20 minut, aby uśmierzyć ból i przyśpieszyć regenerację minimalizując zapalenie… przynajmniej tego mnie uczono i uważane jest za standard.      Istnieją kliniczne dowody, że lód ma tymczasowy wpływ na redukcje bólu.…
Czytaj dalej

Zmiany zwyrodnieniowe stawu biodrowego- dlaczego rehabilitacja jest tak ważna?

      Zmiany zwyrodnieniowe stawu biodrowego są wynikiem zużycia chrząstki stawowej, co niesie za sobą wiele nieprzyjemnych konsekwencji. Na szczęście, jeśli w miarę szybko zostaną wykryte, mamy dużą szansę na pozbycie się dolegliwości i zatrzymanie szybko postępujących uszkodzeń. Nie ma lepszego sposobu na walkę ze zwyrodnieniem jak fizjoterapia. Wszelkie suplementy na chrząstkę stawową praktycznie…
Czytaj dalej

Czy ból odcinka szyjnego może spowodować zawroty głowy?

        Wiele osób odczuwa jednocześnie ból odcinka szyjnego oraz zawroty głowy. Zawroty głowy mogą pojawiać się i znikać wraz z ruchem odcinka szyjnego kręgosłupa i mogą obejmować niestabilność, niewyraźne widzenie, szumy uszne, nudności, bóle głowy lub inne niepokojące objawy. Oto kilka możliwych sposobów, w jakie problem szyi może przyczynić się do zawrotów głowy.…
Czytaj dalej